Будучи маленькой девочкой, мне не удавалось проводить с моей бабушкой достаточно времени; мне всегда хотелось побыть с ней подольше. Но уже взрослой, я жила с бабушкой до конца ее жизни. Это дало мне неиссякаемый источник мудрости и радости.
Она была моим первым «преподавателем» психологии: когда я училась на первом курсе, произошла ситуация, которая вызвала во мне множество чувств и переживаний.
Я очень расстроилась и плакала горькими слезами.
Бабушка подошла ко мне и погладила по голове.
Она сказала: Чувствовать боль и проживать эмоции — это наша человеческая работа. Раз ты это чувствуешь, значит пришло время. Твое горе и радость существуют вместе с остальным в твоей жизни. Если проживать горе, как и другие части жизни, то боль потери постепенно утихнет и покинет тебя.
Но я горько плакала и кричала: Нет, ты не понимаешь! Мне невыносимо больно!
Бабушка достала календарь, села рядом и спросила, насколько сильно мне больно сегодня. Я ответила, что, как будто тысячи стрел пронзили мое сердце!
В ответ на это, она нарисовала сердце, пронзенное стрелами и написала, тысяча стрел.
На следующий день, бабушка опять подсела ко мне плачущей и спросила: насколько сильно мне больно сегодня? Рыдая, я ответила, что мне горестно также... потом, подумав, я сказала: но, кажется, на одну стрелу меньше...
Каждый день моя бабушка отмечала в календаре количество стрел. И на мое удивление — их становилось все меньше.
В какой-то день, осталась только одна стрела.
На что бабушка сказала, что эта последняя стрела останется, как напоминание о моем переживании. Она не будет приносить мне неприятных чувств, но будет напоминать о произошедшем и о той боли, которую я испытала.
Через несколько лет, я где-то прочитала строчки:
«Та ведь боль еще и болью не была,
Так... сквозь сердце пролетевшая стрела».
С тех пор, эти самые строки я стала произносить себе каждый раз, когда что-то случалось, и я испытывала сильные чувства в виде печали, горя, боли потери.
Эти строки мне напоминали о том, что все переживания ,в один прекрасный день, потухнут сами собой. И, что переживания — это просто часть нашей жизни.
Изучая и практикуя психотерапию впоследствии, я многое узнала о природе чувств.
Поняла, что мы можем испытывать широкий спектр разнообразных эмоций, даже в течение дня.
Что, мы, вроде как, не отрицаем наличие чувств, но, с другой стороны, как будто не очень понимаем их природу и их место в нашей жизни.
Мы наблюдаем, но не признаем особую волновую природу чувств и эмоций. Это видно, если присмотреться к нашим “категоричным” решениям во время бури нахлынувших эмоций.
На мой взгляд, самая важная закономерность эмоций состоит в их волновой природе. Сильные чувства со временем утихают, если мы даем им идти своим чередом.
Если бы не эта закономерность, мы бы разрушали наши жизни страданием: мы бы попросту не выживали, не будь явления угасания эмоций.
Например, смерть ребенка невозможно пережить, если бы боль от этой потери была такой же сильной, как и вначале.
Ни один человек не может терпеть бесконечную боль. Но волны эмоций поднимаются и спадают, постепенно стихая, хотим мы того или нет.
Этот экзистенциальный урок от моей бабушки, в те дни ранней юности, я усвоила хорошо. Я поняла чему она меня учила.
Довериться течению времени...Каким бы ужасным ни был наш опыт, сильные чувства со временем исчезнут, и, поэтому, я могу жить дальше с надеждой.
Понимание этого открывает дверь другой истины — истины нашего влияния на чувства. Если мы не хотим, чтоб чувства любви к партнеру утихали — нам надо повлиять на них с помощью определенных поступков, заботы. Без каких-либо усилий — чувство угаснет, как угасает любая эмоция, например, гнев или обида.
Когда мы знакомы с этой истиной и принимаем ее — нам легче преодолевать тяжелые жизненные ситуации.
Мы можем довериться мудрости жизни, испытывая при этом разный спектр чувств. Mы можем продолжать полноценно жить.
